Jammer dat loperz van de week een storing had, maar gelukkig heb ik wel bijgehouden wat ik heb gedaan!

Wat een mooie zondagochtend om te gaan hardlopen! Om iets voor tien uur ben ik gaan lopen terwijl ik geen ochtendmens ben. De wind was fris, maar dat kon ik goed gebruiken met die warme zon en mijn vest die ik dacht nodig te hebben…
 
Op mijn telefoon heb ik gisteren het programma Endomondo geïnstalleerd. Dit programma houdt met GPS precies bij waar je loopt, hoe hard je loopt, hoelang je loopt en zelfs op basis van je gegevens hoeveel kcal je verbrand. Het werkt nog ook!
 
Dus.. ik ging vanmorgen hardlopen. Eerst een beetje rekken en strekken en 7 minuten gewandeld voordat ik begon met hardlopen. Vandaag heb ik gekozen voor een andere route dan normaal. Gelukkig zaten er genoeg vissers langs het kanaal waardoor het me weer motivatie gaf om goed door te lopen.  Ik kan toch niet op de heen en terugweg gewoon voorbij lopen? Hierdoor heb ik me mooi aan me 4x 1 min hardlopen gehouden en 4x 2 minuten hardlopen, met 2 minuten wandelen tussendoor. 
 
Met tegenwind vond ik het vanmorgen wel zwaar, maar op de terugweg ging het een stuk beter. Ergens vind ik het wel jammer dat er wel wat vooruitgang is maar dat het allemaal zo langzaam gaat! Opzich moet ik niet zo zeuren, ben nog maar 4x gaan hardlopen… Maar zou het zo leuk vinden om al 5 minuten achter elkaar hard te lopen. Ach, dat komt nog wel.  Samen met mijn nieuw uitgevonden Endomondo hou ik goed bij wat ik doe en wat ik allemaal bereik. Zo kan ik goed zien wat voor vooruitgang ik maak.
 
Woensdag weer, en dan gaat het vast wat sneller!

Wat heb ik zondag bereikt:

Total duration: 34m:56s

op naar een trip om de wereld en een verbrande burger!!

Reacties op

: reactie van danielled 14-04-2011 08:24
Hoi Milou, Ik heb ook net gisteren een programma (looptijden.nl) op mijn telefoon gezet waar ik dit soort dingen kan bijhouden, al rekenen ze daar niet in burgers haha. Die 5 minuten komt snel genoeg (nog +/- 2 a 3 weken denk ik), al wil je zelf idd altijd sneller, heel herkenbaar. Ik ben vorig jaar begonnen en liep na de trainingsperiode 20minuten. Dat had ik nooooooooit verwacht. Ben nu net een aantal weken geleden weer opnieuw begonnen en heb gisteren een loopgroep gevonden die aankomende maandag met de vervolgcursus gaat beginnen en daar ga ik me voor opgeven. Iets meer een stok achter de deur om ook echt nu 3x per week te trainen (deed vorig jaar 2x per week ivm knieblessure). Al moet ik zeggen dat het me alleen ook goed af gaat tot nu toe. Ik wens je heel veel succes en gewoon doorzetten, het is verslavend en ook al is de vooruigang niet heel groot en gaat het niet altijd snel genoeg, je kunt wel elke keer weer merken dat je vooruit gaat en dat vind ik een hele goede motivatie. Zeker met dat programmaatje, kun je vooruitgang zien in minuten, afstanden, en snelheid. Dan is er altijd wel eentje waarin je vooruit bent gegaan!!! En dan heb je nog het lichamelijke, weet niet of je daar op zit te wachten, maar vorig jaar kon ik wel heel goed zien aan mijn benen en billen dat ik aan het hardlopen was, altijd leuk toch!!! Groetjes Danielle Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
: reactie van trisha 14-04-2011 09:42
He Milou, Goed dat je loopt - die vooruitgang komt echt wel. Ik merk dat ik langzaamaan steeds ietsje sneller wordt en iets verder kom. En daar helpt zo'n programmaatje om je gegevens bij te houden heel erg goed bij. Gewoon doorlopen, dan ga je vanzelf een keer de wereld rond. -Trisha Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht